आधुनिक क्रीडाक्षेत्रात फिटनेस हा खेळाडूंच्या यशाचा पाया मानला जातो. पूर्वी ज्या खेळांमध्ये केवळ कौशल्य महत्त्वाचे मानले जात होते, त्या खेळांमध्येही फिटनेस आता अत्यावश्यक ठरला आहे. धावणे, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, लवचिकता, संतुलन, आहार, झोप आणि मानसिक स्वास्थ्य—या सर्व घटकांवर लक्ष दिल्यास खेळाडूंचे प्रदर्शन वेगाने सुधारते.
जगभरातील व्यावसायिक खेळाडूंना वैयक्तिक प्रशिक्षक, आहारतज्ज्ञ, मानसोपचार तज्ज्ञ आणि फिटनेस टीमसोबत काम करावे लागते. फिटनेस सुधारल्याने जखमी होण्याचा धोका कमी होतो, सहनशक्ती वाढते आणि खेळाडू दीर्घकाळ खेळू शकतात.
भारतामध्येही फिटनेस संस्कृती वेगाने बदलली आहे. भारताचे बॅडमिंटन, बॉक्सिंग, ऍथलेटिक्स आणि कुस्तीतील खेळाडू जागतिक स्तरावर यश मिळवत आहेत, त्यामागे कठोर प्रशिक्षण आणि वैज्ञानिक फिटनेस पद्धतींचे महत्त्व मोठे आहे.
सामान्य लोकांसाठीही फिटनेस हा जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग बनला आहे. नियमित व्यायाम, योग्य आहार आणि मानसिक आरोग्याची काळजी—या गोष्टी फक्त खेळाडूंसाठी नव्हे तर प्रत्येकासाठी आवश्यक आहेत. क्रीडा आणि फिटनेस यांचे नाते जितके मजबूत, तितके यशाचे प्रमाण जास्त.