स्मार्टफोन, सोशल मीडिया आणि सतत येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे आधुनिक जीवनात मानसिक तणाव आणि विचारांचा भार प्रचंड वाढला आहे. त्यामुळे “डिजिटल डिटॉक्स” ही गरज नसून आवश्यकता बनली

जगभरात “मिनिमलिझम” ही जीवनशैली झपाट्याने लोकप्रिय होत आहे. मिनिमलिझम म्हणजे जीवनातील अनावश्यक वस्तू, तणाव आणि भार कमी करून साधेपणा स्वीकारणे. घरात, कामात आणि मनात फक्त

आजच्या वेगवान जीवनशैलीत आरोग्य टिकवणे ही एक मोठी आव्हानात्मक गोष्ट झाली आहे. परंतु आरोग्यदायी जीवनशैलीची सुरुवात मोठ्या बदलांपासून नाही, तर अगदी लहान सवयींपासून होते—ज्या हळूहळू