डिजिटल डिटॉक्स- मन आणि शरीरासाठी आवश्यक विश्रांती
स्मार्टफोन, सोशल मीडिया आणि सतत येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे आधुनिक जीवनात मानसिक तणाव आणि विचारांचा भार प्रचंड वाढला आहे. त्यामुळे “डिजिटल डिटॉक्स” ही गरज नसून आवश्यकता बनली आहे. डिजिटल डिटॉक्स म्हणजे ठराविक काळासाठी मोबाइल, सोशल मीडिया, ईमेल आणि स्क्रीनपासून दूर राहून मनाला विश्रांती देणे.24/7 कनेक्ट राहणे हे मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. संशोधनानुसार, सतत स्क्रीनकडे पाहणे झोपेवर […]